Corso di gestione dell’Ansia Sociale

In merito al trattamento del Disturbo d’Ansia Sociale (DAS) le autorevoli linee guida NICE (2013) raccomandano l’adozione di strumenti di self help basati sulla terapia cognitivo comportamentale (CBT) qualora la persona non sia disponibile a intraprendere un percorso di psicoterapia CBT individuale (trattamento d’elezione).

Il corso in formato online (iCBT) è fruibile in maniera semplice e immediata,da qualsiasi luogo, mediante una connessione internet. Racchiude molte ore di video con concetti e dimostrazioni di esercizi che danno una vasta panoramica di conoscenze e strategie per affrontare l’Ansia Sociale.

Il corso è costruito per persone adulte (18+) che desiderano acquisire informazioni e strategie utili a comprendere e affrontare efficacemente problematiche di ansia sociale (nota anche come “Fobia Sociale”), timidezza, timore del giudizio, ansia nel parlare, mostrarsi o esibirsi in pubblico ecc.

Non possiamo considerare questo corso equivalente ad un percorso di psicoterapia personale, dove il terapeuta ha la possibilità di concordare obiettivi specifici con il paziente e può lavorare in modo mirato, ampio e approfondito su temi e narrazioni personali con tecniche “ad hoc”.

Tuttavia le tecniche e gli esercizi proposti nel corso sono strumenti utilizzati anche nella terapia individuale e possono rappresentare un ottimo primo passo per affrontare le proprie difficoltà, acquisire una cassetta di validi attrezzi e strumenti ed eventualmente arrivare più pronti e preparati all’eventuale scelta di avviare un percorso personale.

Nel caso in cui, associati al disturbo d’ansia sociale, siano presenti disturbi o problematiche complesse (traumi, bullismo, dipendenze, disturbo depressivo maggiore, disturbi di personalità, disturbi dissociativi, ecc.) ti consigliamo di considerare di iniziare un percorso di psicoterapia personale con un psicoterapeuta qualificato e competente che ti guiderà passo dopo passo e stabilirà un piano di trattamento terapeutico personalizzato.